[...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: - -przysiad:- PYTANIE: Witam , planuje rozpocząc przygode z SAA planuje na pierwszy raz rzucić metke , moja prośba polega na tym drodzy panowie , abyście rozpisali mi cykl jak najbardziej masowy , nie mam zamiaru dodawac propa do tego bo propa chce [...]
[...] sily i wytrzymalosci chce do bialka i gainera dorzucic jeszcze kreatyne lub cos w podobnego rodzaju a nie mam w tym doswiadczenia co dobrac bo kreatyne wezme dopiero pierwszy raz co polecacie, pozdrawiam ... Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel cyklu: siła i wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : gain bolic, ostrowia [...]
[...] już tylko z nim bez kul. Zwykle trenuje boks teraz on pewnego czasu staram się oszczędzać nogę i nie trenuję jednak mój trener zaproponował mi siłownie i dziś byłam pierwszy raz, polegało to na ćwiczeniach na siłowni _same plecy i brzuch. Jak to oceniacie ? Jak się odżywiać aby nie przytyć,a nawet spaść na wadze? (przecież teraz nie [...]
[...] brzuch: abs II tydzien 5-6 (10/5powt): klata: wyciskanie sztangi lezac na lawce skosnej w dol:2s rozpietki:2s plecy: wioslowanie sztanga w opadzie tlowia (ale odmienie do pierwszych dwoch tyg tu zrobie nachwytem a nie podchwytem):2s sciaganie gornego drazka (jesli bark pozwoli):2s barki: unoszenie sztangielek na boki, rece ugiete w lokciach:2s [...]
Witam plan na rzeźbe będe stosował pierwszy raz tak wiec mam małe pojecie o takowym:) Prosze mnie poprawic jesli cos sie nie bedzie zgadzac Przerwy między seriami 60sekund a miedzy cwiczeniami 2 minuty Poniedziałek Plecy + triceps Przyciaganie drazka wyciagu gornego 15x 4 wioslowanie sztanga nachwytem 15x 4 przyciaganie drazka wyciagu dolnego do [...]
[...] w postaci kłucia,bardziej pobolewa kiedy złape większy haust powietrza. Wczoraj było gorzej,dziś widze nieco poprawe i mam pytanko czy opłaca się iść do lekarza jak dziś jest poprawa? Dodam że chodze na siłownie prawie codziennie i biegam dwa razy w tygodniu,mam 19-ście lat i pierwszy raz w życiu mam taki problem. Prosze o sensowne odpowiedzi.
Witam wszystkich którzy chcą mi pomuc mam nie typowe pytanie chce ogolić włoski na klatce pierśiowej i nie wiem jak zbyt bo pierwszy raz chce to zrobić. Owszem wiem jak się goli maszynką najlepiej nałożyć żel? czy na sucho ? jak golić z dołu pod góre czy z góry na dól? prosze o pomoc
[...] poprawić swój wygląd, ale nie wiem za bardzo jak się do tego zabrać. Ktoś ostatnio polecił mi to forum, więc piszę... Nigdy nie stosowałam żadnych super diet. W styczniu pierwszy raz zaczęłam robić cokolwiek - starałam się jeść ok. 1000 kcal dziennie, jeździłam na rowerku stacjonarnym i robiłam ćwiczenia na mięśnie brzucha - ale efektów brak. [...]
Witam, nie mam możliwości dopasowania sobie roweru w realu. Pierwszy raz kupuję porządniejszy rower, który kosztuje pow. 1000zł mam 168cm wzrostu i już nie urosnę rower MTB Author Basic i na tereny leśne i na szosę, ogólnie przeznaczenie uniwersalne, myślę o 17 albo 19 bo 18 nie ma. Dzięki za odpowiedź i konstruktywne rady!
problem jak w temacie kupiłem w pewnym sklepie internetowum juz nie pierwszy raz ten srodek po promocji 3 blistry w cenie dwuch lub 2+1gratis jak kto woli czyli za 6 blistrów zapłaciłem troche ponad 80zł... zastanawia mnie fakt dlaczego na tej samej stronie cały kartonik czyli 4 blistry jest w tej samej cenie co 6 na sztuki???czyli cały kartonik [...]
Witam jestem Jacek moj staż to troche ponad 3lata bez diety .... od 2tyg wszedlem pierwszy raz na diete taka slaba ale mysle ze mozna to nazwac dieta i mam odwrotne efekty niz oczekiwalem ... miala byc to dieta na mase a wyszla heh troche redukcja przy 185cm wadze 98 schudlem do 93kg co mnie martwi ...stracilem z pasa juz troche ale z [...]
[...] stalo ? wylew kiedy dowiedzial sie ze wioza go do malego szpitalika stres i oklejny atak.. wszystko bylo ok.. badania ok wychodzac ze szpitala zaslabl.. zdenerwowal sie bo pierwszy raz w zyciu cos nie tak a on nie wie co .. zaslabl w domu i to byl jego koniec.. apetyt spadl bardzo.. wykryto ze pada nerka.. nie mogli wziac sie za nerke bo [...]
od 3 tygodni biorę kreatynę(pierwszy raz)i właśnie się przeziębiłem co robić przerywać cykl i trening??czy jak?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 4 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ... Dieta: jem [...]
pierwszy raz sie spotkalem z takim spycyfikiem.na opakowaniu pisze malymi literkami 3-(2,2,2-trimethylhydrazinii)proponiati dihydratum, doradzcie mi jakie dawkowanie itp. z gory dzieki za pomoc
witam mam pytanie jem pierwszy raz aakg mega hardcore ale małą paczkę 120 kapsułek i się właśnie pytam czy muszę kupić jeszcze dużą paczkę aakg mega hardcore czy ta mała wystarczy ??/ proszę o pomoc i z góry dziękuje
hej zwichnelam kostke jakies 7 tyg temu dopiero we wtorek bylam pierwszy raz na treningu i lekarz mi powiedzial ze jesli bedzie mnie bolec to mam dac sobie spokoj ale jak kopalam pilke to nic nie bolalo dopiero na drugi dzien rano odczuwalam lekkie rwanie w kostce i lydce i to samo dzisiaj rano czy w takim wypadku moge grac juz w pilke???czy [...]
witka pierwszy raz bede bral metanabol - 100 tabl do tego dieta + WPC OStrowia + kreatynka jablczan mam pytania : 1. Kiedy najlpeiej zaczac brac kreatynke ? 2. Co najlepsze na odblok(z waszego doswiadczenia) ? 3. Boje sie o zdrowie(watrobe) ludzie mowia ze sylimarol i hepatil jest dobry, lecz z tego co czytalem sylimarol niezbyt jest do konca [...]
Witam, Mam pytanie w sprawie kreatyny. A mianowicie pierwszy raz bralem kreatyne lipiec - sierpien, po uplywie 6 miesiecy czyli w lutym ponownie zaczalem brac ale przez tylko 6-7 dni i chodzi mi czy teraz albo jakos wkrotce moglbym zaczac nowy cykl z kreatyna. Prosilbym o szczera odp. bo zalezy mi tez, zeby nie wplynelo to w jakis negatywny sposob [...]
